Martina Pometto

Risplendi nel Tuo Corpo!

“Risplendi nel tuo Corpo!” NEW EDITION Group program ad alto tasso di trasformazione! L’energia magica di sostegno e motivazione che si crea nel gruppo, unita alla mia guida attenta e sensibile, saranno il catalizzatore del tuo cambiamento nel corpo, nel cuore e nei pensieri! Immergiti in questa meravigliosa Academy, in cui potrai Risplendere nel Corpo […]

12 studenti iscritti

“Risplendi nel tuo Corpo!” NEW EDITION

Group program ad alto tasso di trasformazione!
L’energia magica di sostegno e motivazione che si crea nel gruppo, unita alla mia guida attenta e sensibile, saranno il catalizzatore del tuo cambiamento nel corpo, nel cuore e nei pensieri!
Immergiti in questa meravigliosa Academy, in cui potrai Risplendere nel Corpo e migliorare la tua forma fisica come mai prima.

Per fare tutto questo è necessario compiere dei precisi step energetici e strategici, io li chiamo le “Fondamenta del cambiamento”:
• Ripulirti da ciò che ti sta rallentando e facendo disperdere troppe energie internamente (pensieri, emozioni, dialogo interno, scarsa fiducia in te, procrastinazione…)
• Potenziare le tue risorse, trasformando le tue fragilità in punti di forza
• Agire i due precedenti step nel tuo quotidiano con divertimento, costanza, e più tempo di qualità per te stessa e per ciò che ti sta più a cuore!

La New Edition potenziata di 12 settimane include:
• 9 Call trasformative di gruppo di 1h (3 al mese).
• 3 Call individuali di 1h dove potrai scendere in profondità con me (1 al mese).
• Homework 100% pratici e materiali di lavoro integrativi.
• Accesso al mio videocorso sempre aggiornato per 1 anno (incluso: Alimentazione Naturale e Funzionale)
• Il mio supporto tramite gruppo privato dedicato alle partecipanti, dal lunedì al venerdì, durante le 12 settimane di program.
• Q&A finale.
• 1 sessione di gruppo di Follow Up (dopo 1 mese dal termine del program).
• Accesso a Fast Program Body Lab

Pilastro 1 - MINDSET

1
MASTERCLASS: LE CHIAVI PER RISPLENDERE! (Fisiologia, Energetica Nutrimento)
100 minuti
2
MEDITAZIONE PER PARTIRE LEGGERI
12 minuti
3
Lezione 1.1 Conosci davvero TE STESSA? Pitagora aiutaci tu!
40 minuti
4
WORKSHOP: "Costruisci il tuo TEMA NUMEROLOGICO!"
110 minuti
5
Lezione 1.2 Talenti: un esercizio per te!
4 minuti
6
Lezione 1.3 LIBRETTO D’ISTRUZIONI DELL’ESSERE UMANO!
35 minuti
7
Lezione 1.4 Esercizio "COME MI SENTO? COSA PENSO? VERO o NON VERO?"
3 minuti
8
Lezione 1.5 Esercizio "CANCELLA e RISCRIVI!"
7 minuti
9
TECNICA per TRASFORMARE LA FAME NERVOSA IN SETE
8 minuti
10
Come alimentare la tua MOTIVAZIONE: ESERCIZIO
6 minuti
11
INDUZIONE IPNOTICA PER SENTIRTI ENERGICA E RINNOVARTI
15 minuti
12
APPROFONDIMENTO: EGO vs VERO SE'
47 minuti
13
ESERCIZIO: Allena la mente temporale al PRESENTE!
8 minuti

 

https://youtu.be/3E9g90jJYc8

 

14
NEW! Equilibria il tuo femminile & maschile
11 minuti
15
NEW! Fasi del Ciclo di Trasformazione
15 minuti
16
NEW! Come prendere DECISIONI allineate al tuo Vero sè
8 minuti

Pilastro 2 - ALIMENTAZIONE FUNZIONALE E NATURALE

1
ALIMENTAZIONE e MTC: la NATURA è la SCELTA più adatta per il tuo BENESSERE!
60 minuti
2
ALIMENTAZIONE in MTC: YIN e YANG, esempi pratici
40 minuti
3
Lezione 2.1 Cos’è l’Alimentazione FUNZIONALE
40 minuti
4
Lezione 2.2 COMBINAZIONI FUNZIONALI: MENU’
2 minuti
5
Lezione 2.3 COLAZIONI FUNZIONALI
2 minuti
6
Lezione 2.4 CARBOIDRATI E DIETE VEG
17 minuti
7
Lezione 2.5 PROTEINE e DIETE VEG
17 minuti
8
Lezione 2.6 COME COSTRUIRE I MENU' QUOTIDIANI
1 minuto
9
AUTO TEST KINESIOLOGICO: oscillazione in piedi (parte 2)
8 minuti

Pilastro 3 - ALLENAMENTO CORPO WOW

1
Prima di partire: COME PRENDERE LE MISURE!
5 minuti
2
DO IN e meridiano di MILZA (auto trattamento)
24 minuti
3
RESPIRAZIONE ENERGETICA per RICARICARE I RENI
6 minuti

Allenta il mal di schiena e la rigidità, con questo tipo di respirazione da fare in piedi. FOCUS: bacino.

4
ESERCIZI di RESPIRAZIONE per PSOAS e DIAFRAMMA
5 minuti
5
SOS SCHIENA! Lezione completa con FITBALL e ROLLER
45 minuti
6
PREPARARE SCHIENA, ANCHE e BACINO agli ALLENAMENTI
14 minuti
7
PARTE 1: POSIZIONI FONDAMENTALI e POSTURE CORRETTE
6 minuti
8
PARTE 2: POSIZIONI FONDAMENTALI e POSTURE CORRETTE
6 minuti
9
PARTE 3: POSIZIONI FONDAMENTALI e POSTURE CORRETTE
18 minuti
10
RISCALDAMENTO per POLSI, BRACCIA e SPALLE
6 minuti
11
COME PORTARE FOCUS MENTALE ed EFFICACIA agli ESERCIZI
2 minuti
12
WORKOUT del MATTINO in 15'
15 minuti
13
FOCUS GLUTEI
17 minuti
14
3 ESERCIZI per GAMBE TONICHE e GLUTEI ALTI
4 minuti
15
ADDOME E BRACCIA FORTI con le PATTINE
3 minuti
16
COMPITI per CASA QUOTIDIANI, tra una LIVE e L'ALTRA
7 minuti
17
COME ALLENARE FORZA e FLESSIBILITA'
3 minuti
18
RISCALDAMENTO "FLOW": livello INTERMEDIO-AVANZATO
6 minuti
19
CIRCUITO: CULOTTE DE CHEVAL
26
20
ESEMPIO di WORKOUT LIVELLO AVANZATO
3 minuti
21
STRETCHING per POLSI, BRACCIA e SPALLE
3 minuti

Utilizza la parete, per allentare le tensioni al capo lungo del bicipite, a polsi e collo.

22
TOGLI TENSIONE DA SPALLE E SCHIENA!
45 minuti
23
15' ALLENAMENTO LASER
17 minuti
24
30' Workout TOTALBODY (liv. intermedio)
32 minuti

Q&A di FINE PERCORSO

1
Q&A sui tre pilastri del percorso
64 minuti
Corso disponibile per 365 giorni
Garanzia di rimborso valida per 30 giorni

Include

50 lectures
Completo accesso a vita
Accesso su cellulare e TV